人間通訊社

「提起正念，勿散心雜亂…」佛光山板橋講堂6月29日舉辦一日禪，禮請魚池佛光山慧敦法師教授，吸引60位喜禪者參加，使得整個大殿四周座無虛席。

慧敦法師除教導毘盧七支坐法外，更幽默表示，禪修主要在於調身、調息、調心，為了解脫生死煩惱而打坐。並以解門說明修禪次第。如何做到調身、調息、調心？法師簡說為「端身正坐，繫念在明」，透過止觀，觀緣起法（十二因緣）、四聖諦「苦集滅道」與四法印「諸行無常、諸法無我、觀受是苦、涅槃寂靜」，進而藉由十住、十隨念、十念處，觀之。

慧敦法師指出，一切修行以解脫為主，如學習禪坐是要學智慧，因定而生慧，有了智慧就不會產生「無明」，相對的就不會去行（造作）而延伸的「識、名色、六入、觸、受、愛、取、有、生、老死」的輪迴，人因為一念的無明（痴），才會有苦。也因此他強調，輪迴是軀體的死，自性是不死的。身苦，心不要苦，不要有怨恨的種子，下輩子才不會更苦。

慧敦法師說，禪修是件快樂的事，比當義工更有福報。對道場只要護持、參與活動、付出，其他不要去擔心，關心就好。如燕過寒潭不著跡，盡你所能，因緣果報自然承受。所以對父母只要孝順，對夫妻要關心，對子女善盡責任，別愛太多，有愛就會執取，產生煩惱。要把家人想成逆增上緣，而不是冤親債主。

慧敦法師同時提到，學佛之人可以絕情，但不要絕義。以及別人無法替代的九件事。例如：吃飯、睡覺、拉屎、痾尿、生病、痛、修行…等等。希望大家要多聞薰習，看清人世間的「苦空無常」，盡量利用日常中多練習盤腿，有朝一日，自能成就。如六神通也是透過修禪而成。

此外，慧敦法師也列舉許多故事，解說禪坐的利益，以及修行的重要。如賣豆腐的員外進入禪堂因打坐而笑；《增一阿含經》佛陀為了要度化難陀，帶領他上天堂下地獄參觀，最後難陀終於精進修行而開悟說：「人生不足貴，天壽盡亦喪；地獄痛酸苦，唯有涅槃樂」，呼籲大家學佛不要想要依賴佛菩薩來救度，修行是自己的事。

「為什麼禪坐會打嗝？身體不好禪修可以改善嗎？」慧敦法師也為眾釋疑。坐禪過程遇到任何境界，佛來佛斬，魔來魔斬。直說：「努力把今天過好，把握當下，修行再修行，才能得到真正的解脫。」